Search
  • Caroline Ferré

💥 CERVICALGIES : Des tensions dans la nuque ? 💥


💥DES TENSIONS DANS LA NUQUE ?💥


⚠️Mauvaise nuit, stress ou trop d'ordinateur, les douleurs à la nuque sont frequentes dues à nos postures au quotidien (bureau, téléphone..).


💡Quand la douleur est là, que fait-on?💡


Il faut au maximum bouger la zone, bien sûre en adaptant ses possibilités !


Voici quelques astuces🔑dans cette vidéo :

1️⃣Exercices d'étirments des principaux muscles.

2️⃣Auto-massages avec une balle de tennis.

3️⃣Renforcement des muscles cervicaux.


Maintenant, c’est à vous🌟


Caroline Ferré,

Ostéopathe D.O. à Châteauneuf du Pape

0 views

Me suivre

  • Facebook - White Circle

​© 2017 par FERRÉ Caroline. Créé avec Wix.com